O Corpo Perfeito

Terna Posicoes de Controle da Eutonia

Corpus Expressus

Mari Frappa

06 maio 2019 

Nem sempre as pessoas dão a atenção que deveriam para o próprio corpo. Hoje, é muito comum ver a indústria social exigir padrões de cuidados como ser magra, fazer depilação, utilizar cremes, máscaras e muitos outros produtos de estética que prometem “o corpo perfeito”.

Mas será que essa perfeição externa é realmente o que importa? De maneira breve: Não. Primeiro que o saudável nem sempre é o magro e segundo que produtos para pele jamais vão mexer no que realmente importa: a sua estrutura.

Talvez, a princípio, esta palavra se pareça um pouco vaga, mas pense bem, os Seres Humanos passam cerca de 8 horas por dia dormindo, o restante do dia eles estão sendo sustentados por suas estruturas internas. Tudo parece meio obvio quando falamos, porém, quantas pessoas você conhece que se preocupam em digitar corretamente, seja no celular ou no computador? Ou que se preocupam em qual a melhor postura para se parar, em filas, nos ambientes de trabalho, em rodas de conversa e etc.

Sendo assim, acho que vale aqui uma reflexão estrutural do nosso corpo, afinal, não faríamos absolutamente nada sem nossos ossos articulados e nossos músculos interligados. Eles são a verdadeira base de nossas vidas, o que nos coloca em movimento, e são eles que realmente executam tarefas. Então porque, normalmente, as pessoas se preocupam tão pouco com sua estrutura?

A correria e a falta de tempo da vida moderna, com certeza tem uma boa parcela de culpa nesse resultado, afinal, com tantos boletos não é todo mundo que pode pagar uma aula ou um profissional para colocar o corpo na rotina. E é nesse momento que temos que puxar nossas orelhas e parar de arranjar desculpas para a preguiça que temos de simplesmente PRESTAR ATENÇÃO.

Seu corpo já veio ao mundo estruturado e equilibrado, seus hábitos e a sua rotina é que o tirou do lugar, e da mesma maneira que apenas as repetições de péssimas posturas desencaixaram e adoeceram suas estruturas, apenas a repetição de excelentes posturas vão reeducar essas mesmas estruturas. E nenhum trabalho corporal acontece do dia para a noite. Então vamos por partes.

Existem diversas técnicas de trabalho e encaixe corpóreo, uma delas são as Ternas. Uma metodologia simples e prática que promete revolucionar seu dia a dia. Em contato com essas técnicas podemos perceber que aos poucos nossos ligamentos se alongam, nossa estrutura se encaixa e consequentemente nossa rotina melhora, afinal temos mais disposição e nosso corpo se mantém ativo e pronto para qualquer situação.

A primeira Terna que gostaria de abordar é a Terna de Braços, que possibilita uma percepção mais ampla de como funciona nosso corpo e nossos músculos. A maior parte das pessoas possui uma noção errada de o que, ou onde, é seu próprio braço. Apesar de ser uma afirmação ligeiramente absurda, as Ternas conseguem nos mostrar por meio de exercícios de deslocamento e alongamento que todos os movimentos braçais influenciam diretamente no movimento que as escapulas, ossos que ficam nas costas, realizam e vice versa. E percebendo essa reverberação corporal é que podemos acordar aos poucos para a percepção de que tudo, inclusive nós, funciona como um grande sistema de engrenagens, e nada funciona sozinho, portanto se aquela dorzinha na coluna está lhe incomodando, nem sempre a culpa é realmente da coluna, e muito provavelmente um alongamento e uma consciência braçal será de grande ajuda.

A segunda Terna é a de Alinhamento. Arrisco dizer que se alinhar e se expandir é a forma mais fácil e barata de se embelezar, sem maquiagens ou produtos milagrosos. Um corpo ereto e encaixado demonstra autoconfiança, força e jovialidade. Esta Terna é a mais fácil de se observar no dia a dia, afinal, todo mundo para em filas e sinais, muitas vezes trabalhamos em pé ou sentados, e são nesses momentos que devemos encaixar os quadris e puxar o topo de nossas cabeças para o céu, deixando os ísquios para o chão. Além de prestarmos atenção em como nossos joelhos reverberam esta postura e quase gritam para serem corrigidos com um arco de pé ou uma leve dobradinha, ainda ganhamos um corpo enérgico e pronto para tudo, o que trás luz e beleza.

A terceira Terna é a de Apoios e Projeções, ela nos mostra o tamanho e a versatilidade de nossa Kinesfera. No dia a dia, não é comum utilizar nossos corpos de maneira expansiva, o que deixa as estruturas enrijecidas e com travamentos, a rotina diária robotiza nossos corpos e a Terna de Apoios e Projeções nos reeduca a sermos expansivos e fluidos em todos os movimentos.

A quarta Terna é a de Enraizamento, neste ponto é que as ternas nos mostram o quão somos parte do Um que representa a Natureza. Enraizar-se no chão, abrindo os ossos dos pés e sentindo o peso, o equilíbrio e o desequilíbrio corporal é uma experiência única de percepção e construção estrutural, os exercícios deixam claro a importância da base corporal para o encaixe das demais ternas, afinal, como uma máquina, uma peça não funciona sem a outra, e o trabalho de Ternas gradativamente acorda e equilibra o corpo.

Com isso, dando a devida atenção às estruturas corporais em nosso dia a dia, ganhamos uma capacidade expressiva muito maior, e como já dizia o ditado popular “ Uma ação fala mais que mil palavras”, o quanto dirá então uma ação expressiva, expansiva e alinhada feita por um corpo consciente e confiante.